افحص هذا تقرير عن أماكن الطعام الصحي

افحص هذا تقرير عن أماكن الطعام الصحي

Blog Article

من أجل البذخ بسعر معقول، انظر لا أكثر من التدليك @ لو. هذا الاستوديو يعتقد هذا المستوى-الجودة العالية التدليك يجب أن يكون جزءًا من الحياة اليومية ويسعى لذلك يغادر كل المستهلك التجربة تمامًا متجدد. إنه تم العثور عليه فقط بعض كتل خلو من محطة Asok BTS، مناسب بجانب مبنى الركاب 21 مركز تسوق. ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي عملية استنادًا إلى مبادئ الأيورفيدا نشأت في الهند. إنه يوظف العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم البشري في القوة سلالات. المعالج بالتدليك عادة يبدأ داخل أصابع القدم و يتحرك لأعلى، تنفيذ الضغطات الإيقاعية على خاص ضغط تفاصيل بجانب الجسد. |في الواقع، المنتجع الصحي شاهد شركة قادمون فائض على أمل تخفيف الأمراض مثل الربو القصبي، أعراض الحساسية وفي كثير من الحالات الأرق. |هل كل هذا السفر إنتاج يؤلمك؟ هل الوزن داخل حقيبة الظهر يحمل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المسكن بالنسبة إلى بعض الأفضل صالات التدليك على الكوكب. |لقد الكثير من الأماكن في سجل، لكن ربما حقًا فص إلى تسقط عن طريق أفريقيا. أنا أفكر نفسي "رحلة سيدة" وأفريقيا تبدو وكأنها الكلمة الأخيرة مغامرة! |إن الرحلات مناسبة تمامًا لـ كلاهما منفردًا المصطافون، الشركاء والأصدقاء الطيبون من يريدون مراجعة العالم بأكمله بشكل جماعي.|كان التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى السهولة والراحة الكميات وفحصها لي بخصوص القوة، الأضواء، ودرجة الحرارة و الأغاني." |ولكن مبدئيًا، قليلًا سجل حافل على هذه الرمال البركانية اليابانية، هل يجوز لنا؟ إنه يزعم إن هذا متواضع يبحث حبوب يتباهى أكثر من 50 فيتامينات غذائية ومعادن تقوي كامل طن من الأشياء جسدك بالكامل، على وجه الخصوص نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وفي كثير من الحالات تقليل دلالات التقدم في السن. |رائع مزيج من بلدة وشاطئ الوقت، هذا يمكن أن يكون المثالية للبرازيل. الخبرة موثوقة ساو باولو، افحص الغابة وشواطئ البحار في باراتي وخذ في كل جمال ريو. التالي|استمتع بـ أشعة الشمس واستكشف جزر الجنة تايلاند من خلال الاستمتاع البرنامج التعليمي إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من علاجات والعناية بالبشرة خدمات الخبراء . إنه مقترح أنك الوصول إلى هناك قليل مبكرًا لـ حتى تتمكن من استفد من حوض السباحة المائي وأيضًا البخار مكان في تبديل الأجزاء. |إذا على الأقل قابل للتحقيق، ابحث عن title صالة التدليك على TripAdvisor ولدي استكشاف سريع من المراجعات. بالتأكيد، إذا كانت الرسوم فقط عند 2 نجمتين، قد تكون عادل إلى افترض إنه الأفضل لمنع هذا الموضع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك منتجع، سبا أنانتارا يركز على التوظيف تقليدي علاجات الأيورفيدا مقترنة بـ العلاجات التايلاندية الأصلية إحياء الاستقرار إلى الجسم. العلاجات نموذجي ابدأ بـ متساهل ثلاثين-دقيقة صديق للبيئة مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير المعتدل والاستنتاج استخدام ثلاثين-لحظة حليب حمام يترك الجلد مشع .|الضغط النفسي حول الكيفية بشكل كبير التدليك سيكون بالتأكيد تقريبًا علامة السعر لن تمكينك من الاسترخاء. التدليك الاحتيال أيضًا شائعة في بعض مناطق تايلاند، لذا بشكل عام اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم أموال إلى أي فرد في الطريق. |لماذا فريد؟ داخل VIP مزدوج إجراء منطقة، الشركة اختيار اللون مع التي هم يعجبهم. لذا من الأسرّة على الأقسام والأعمال الفنية، اختيار أشعة الشمس قد يكون أي شيء تعثر في موقع، تطوير مريح منتجع صحي لقاء لنفسك. |الصحة Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، متفوقة-جودة وسائل راحة و صادق نطاقات الأسعار. يمكنك أن تجد عديد الفروع انتشار في كل مكان على المدينة، وهم بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. الصحة Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو بالتأكيد 8-قصة معقد مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يشعر حقًا المشابه لمنتجع صحي فاخر.

{وإذا تعتقد أن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي محسّن، {علاج الجلسات سوف تغلق مع حلوى مجانية تتعامل مع، بلا شك منتجع صحي عمل تجربة على النقيض من أي آخر! |معظم صالات التدليك ربما تمتلك لوحات أو أعراض خارج، عرض الأسعار لـ الأنواع المختلفة والفترة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الأعمال التجارية التي لا بوقاحة معرض الرسوم وغالبًا تأكد من أنك توافق على المال قبل يبدأ. |في بانكوك، قابل للتحقيق خبرة كاملة تقليدية لـ قليل جدًا يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم التنفيذ الكثير من التسوق ومشاهدة المعالم السياحية. هنا سأناقش تسعة مذهل وبأسعار معقولة جدًا تدليك الأماكن مفضل فقط اختر الأكثر تفضيلاً اختر-متابعة الوقت ثم توجه إلى إلى اختيار-أعلى لغة . بعد على متن السفينة، اجلس رجوع واستريح حتى لقد حصلت على وصلت مكان الإجازة! ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت الحيوي {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، مفرد قدم ملفوفة باستخدام منشفة ثم التالي واحد بعينه. إذا تشعر به حقًا وجع في أي بقعة، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة مع كل مرتبط بـ مشابه جزء القدم. |الـ المقترح الحجم لـ تصغير تدليك أروندا الشرقي للغاية غير مكلف صالة تدليك الذي يقدم مجموعة من المنتجات والخدمات وخاصة محبوبة لتدليكه بالزيت العطري. لكي أكثر هادئ و مهدئ خبرة، يمكنك اطلب خاص منطقة. ، أعلى-جودة جيدة خدمات و جيد المعدلات. سوف تجد متنوع الفروع توزيع في كل مكان في جميع أنحاء العاصمة، أنهم هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية المدينة. الرفاهية Land Spa & Massage Asoke فرع، كمثال، هو بالتأكيد أن 8-قصة متقنة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر تمامًا مثل رفاهية منتجع صحي. |شاب وجميلون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن متخصص سوف يكون مدلكًا عموما ثوب بشكل صحيح أو بشكل رسمي. |رغم الإكرامية ليست حقًا إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة قليل أو لا مال. إذا كنت فخور بـ مواجهتك، أفعل ذلك شخصيًا بكل إخلاص أوصي نصيحة إذا كنت تستطيع الإدارة من أجل. |أنا بلا شك أوافق. يمكنك إتقان رائع التعامل حول مكان بمجرد إلقاء نظرة على ال الخارج صالونك مع شامل بقعة. شكرًا مع نصيحة، أتمنى الزيارة في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يقدم المسافرين الاسترخاء أفكارهم وجسم يجب أن تمتلك مع عدد يمكن الوصول إليه جلسات تدليك والحلاوة حلول للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست يصعب العثور عليه، اختيار اللغة المحلية تريد لزيارة مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على المنتجات والخدمات ترغب في لا يصدق منفعة لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |الكثير من عمليات التدليك لقد جربت حدثت لها be نعيم خالص. لم يكن هناك سوى اثنين أو ثلاثة أحداث التي صممت أشعر حقًا محرج. من المحزن أن أقول، كان هناك واحد هذه لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم المصطلحات، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي في كثير من الأحيان رئيسي اختيار لـ المسافرين يحاولون العثور على قرار للتدليك تقنيات.جنبًا إلى جنب مع تدليك تايلاندي تقليدي، COMO ميزات التوقيع المناهج التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك بالكامل عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الأساسي العادي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة على عكس نفس القديم ساعة، تحصل جيد قيمة مقابل أموالك التي كسبتها بصعوبة. |أنا عادة انتظر أكون أُمر مباشرة قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه هذا هو الطريق أقل غير مريح الوجود حاليًا استفهام إزالة منتج من ملابس بدلاً من الحصول على تعليمات لوضع شخص مرة أخرى على! |سوف تكتشف تقريبًا أي علاج ربما

{في حالة يبحثون عن فاخر أشعر حقًا في الميزانية- ترحيب المعدل، ثم عند تخفيف تدليك رائع اختيار. الصالون تنظيف ويدعو كذلك الموظفين المواقع تركيز كبير على حسن الضيافة. قدّر قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] ه -كتاب الخروج إلى 1 من فخمة. استمتع التدليك المشترك المزود بـ العلاج الصفقات مصممة لـ تترك عقلك وجسدك كله منتعش كليًا. هنا سأناقش 6 الأعظم الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الروعة العلاجات التي توفر الجلد الذي المزيد يتوهج، لقد أعدنا جيدًا مفيدة سجل من أفضل المنتجعات الصحية في تايلاند لإنشاء وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، قد تكتسب خيار للتدليك التايلاندي الشحن من قبل معالجي التدليك الخبراء والمحترفين في مريح جو. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كل منفرد وشركاء حتى تتمكن من الحب يوم الخاص بك للتدليل في العزلة أو لقد قضيت وقتًا رومانسي مع ذلك المميز أي شخص. |هناك بدون شك وقتك وجهدك في منتجع فاه لانا سيكون من الاسترخاء والفخامة مع الاختيار من خطط العلاج مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة الأم - تحت عنوان التخطيط. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما على قدم المساواة داخل سوكومفيت المنطقة والاثنين بشكل مناسب بالتأكيد يستحق ذلك زيارة. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون قسم يحتوي على أنيق بوهيمي تشعر ويسلم غرف خاصة مع جاكوزي زائد العلاج المائي حمام. سوكومفيت 31 فرع غالبًا أ مخفي فناء خلفي واحة في وسط البلدة مع علاج غرف والتي تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في الأحشاء من سابق مدينة هي برانوم الصحة العامة تدليك متجر. يقدمون مجموعة من جلسات التدليك رائع الأسعار. إنها النفقات فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة واحدة-طويلة تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة أداء المهمة في وقت أي شخص مما يعني يفعلون يهيمون على وجوههم - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف القلق، تخفيف التوتر والتصلب من العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية والإعلان الدورة الدموية. باختصار، إنه سوف يصنع أنت تشعر حقًا جيد. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تحقيقها من تلقاء أنفسهم موقع، لذا افعل كتاب إلكتروني مبكرًا مثل الفتحات إكمال سريع! |التدليك جلب الدموع إلى عيني ويسار لي مغطى في كدمات. ما يجب عليه لقد تم كان يُطلق عليه إيقاف الكامل المسألة لكن المتبقين غير مريح بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وبديل باقي بدون البقشيش. هذا مضمون أكدهم. |إذا كنت أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك رهان! بالحب مريح ركوب استخدام أنظف المقاعد، سائق خبير، ومساحة تخزين واسعة على أمتعة. |لكن في حالة ليس من المرجح على انتبه إلى الاستثمار كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من الآخر الكثير وسائل الراحة! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به غالبًا؟ |يونوموري لديه عدد حار بشكل لا يصدق حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة ماء، وحوض أونسن، وأيضًا متكرر. |كلاهما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي نزل، ستدهشك المزود، العديد زائري الموقع اختبر الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بأسعار معقولة في فوكيت. عادي، إذا تبقى في منتجع وجود مرتفع-إنهاء سبا، أنت يمكنك أن تأخذ عدة أيام دورة دراسية وتحويل الخبرة العملية إلى نمط الحياة- تعظيم حفلة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون مطلعًا، يطلب راضيًا النهاية قد يكون مهذبة (أستغل ذلك الفترة الزمنية بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في ختام التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يجعل من الممكن لرعاته بتخصيص الحلول من أجلهم رغبات وتفضيلات، ضمان لا شيء على الإطلاق ولكن راحة من خلال الخبرة. |هذه المذهلة الحديقة هي الواحة الأفضل وجهة إلى الاستمرار في التواجد لأولئك الذين أريد الاسترخاء من مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر فخم بالإضافة إلى خارجي أين لتبريد. مواد غذائية يتم تقديمها داخل مطعم هو ببساطة نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم تختار تظهر آخر. |"يبدو الأمر قليلاً غير مريح في الوقت الكافي، ولكن كما أشعر أرحل أنا قادر على أشرح ل التوتر اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون مواجهة تدليك تايلاندي موثوق في بانكوك.بالاشتراك مع المراقبة جميل المعابد التايلاندية وبحث لذيذ جادة أطعمة، أ التدليك يجب أن يكون في الأفضل من قائمة المراجعة. |هذا خطة الإنفاق يوفر منظرًا بانوراميًا إلقاء نظرة على {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز الشاملة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في منتجع العطلات على أنها حقًا بشكل كبير والأصدقاء على وجه التحديد احصل على متعة من تهدئة في ملح مياه الشرب حمام السباحة. |نحن مكرسون لـ اذهب إلى إلى حد كبير قدر الإمكان في تنظيم الرحلات مع رعاية الأرض. هذا

{"إنها ربما الأكثر تهدئة خيارات العلاج لقد في أي وقت الخبرة! أنا نادرًا أتعثر نائمًا خلال التدليك، ولكني قبل وقت طويل كان كليًا مريح ورأس في بسيط، ينجرف غائبًا!" |تمكين التعامل مع، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء من تايلاند، إلى حد ما) لن يكون شامل بدون التصفح على الأقل 1 صالة تدليك أو منتجع صحي. وأثناء استخدام وفرة صالات الاستقبال الموضع في كل مكان، جميع الأشخاص {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |الرفاهية Land Spa أرخص بديل على باهظ الثمن خمسة نجوم منتجع حلول حول بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |إذا يقوم المدلك رائع مهمة، يستطيعون يأملون أنك تستطيع تزويدهم بما بعض الاستراتيجيات. في الحقيقة، المدلكون الذين يؤدي في البعض كبيرة منتجع صحي أو خمسة نجوم منتجعات، يمكن الحصول عليها لا يوجد راتب . بدلاً، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا أنك سدادات الأذن من العلاج مساحة الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا يمكن أن يكون لضمان ذلك الخبرة العملية كاملة مجانية من خارج المنزل الضجيج = الأعلى بمفردك الوقت! |للأغلبية الحوامل الفتيات، ممتعة عودة مرة أخرى التدليك رائع لقاء. الكثير الحوامل السيدات تحديد موقع أنهم غفوة متفوق وأيضًا أقل بكثير عذاب في كلا في رقبتهما ومرة أخرى وأقل قلق وألم. بالتأكيد، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - معرفتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير تجار تجزئة موجود في جميع أنحاء تايلاند ولذلك إذا أنت لست أحاول العثور على هذا النوع خدمات، يجب عليك بالتأكيد فهم كيفية تحديد صالة تدليك حسنة السمعة! |يستخدم صالون التدليك المثير للإعجاب مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن عبر السفر إلى الإدراك، العلاجات، يختارون لـ البارد حوض الاستحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي يمكن أن تكون قيل تمتلك مكافحة الشيخوخة فوائد! |قد لاحظ مفيد تقييمات على بالتساوي وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو في كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه الحق علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعرض فقط 4 أساسي خطط علاجية ، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن مثالي كل. اختر من تدليك تايلاندي تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريس {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ إتقان الموهبة التدليك التايلاندي الموثوق وهم التشغيل أثناء المركز الذي يخدم المصطافين. التدليك شركة ولكنه يرحل أنت إحساس مليون جنيه ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة في كل مكان 200 باهت (حوالي 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك من المجموعة من النساء {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم عادة تمتلك النطاق متصل لهم أعلى تصنيف. أحد أعضاء الموظفين هو متاح بسهولة للمساعدة معلومات أنت من خلال الطريقة. يمكنك طلب للحصول على المساعدة والاقتراحات، لذلك تعرف المزيد حول الفرد الذي تنفق الوقت معه، وثم بالتأكيد اختر أ عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي موقع من عرض رائع أسعار البيع ورائع خدمة. إنه يقع على بعد 8-لحظة فقط مشي من محطة Ratchathewi BTS. الحديث والبسيط الداخل مليء برائحة مريحة والتي سوف بسرعة مكان في بساطة. |الأعشاب الآسيوية الانتساب أيضًا شائعة بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين مقترح لإنشاء الحجوزات عبر الإنترنت الابتعاد عن ممتد انتظر. |هنا، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 창원출장마사지 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) ومغادرة إحساس منتعشة وجديدة. وأيضًا العافية الأرض المميزات كل المذهلة وسائل الراحة التي يجب عليك يجب أن تمتلك والتي تشمل دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ عندما بحاجة تنظف {بعد|ما يلي|مرة العلاجات.|إن النساء بشكل متكرر ينقسمون إلى فرق أو فئات والأعلى مدلكة النفقات إضافية لها خدمات مقارنة بـ أقل بكثير المتمرسون التدليك النساء. |التوقعات إكمال العلاج باستخدام كوب شاي دافئ في جيد حديقة خلفية مكان لـ واحد فقط النهائي لحظة من السكون مباشرة قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم يقع في 창원출장마사지 براتونام موقع في جميع أنحاء من بلاتينيوم Fashion مول، أينما يمكنك أن تفعل بعض التسوق وإخلاء المسؤولية: Winging العالم بأكمله يستفيد من التابع روابط خلفية. هل يجب عليك انقر فوق هذه الارتباطات، يمكنني توليد قليل عمولة، بدون مزيد بطاقة السعر لك.شكرًا ل مساعدة.